促进雄激素的食物有哪些

促进雄激素的食物主要包括以下食物。

第一肝脏类的食物，动物肝脏。动物肝脏中含有大量的胆固醇，胆固醇作为雌激素或雄激素激素水平的分解底物。所以鸡肝、鹅肝、猪肝、牛肝等肝脏类的食物含有大量的雄性激素。其次，含锌丰富的食物也会促进雄激素的过多的分泌。所以含锌的食物包括牛奶、生蚝等食品中含雄激素也偏多。第三，含钙较高的食物中，雄激素的水平也是偏多的。比如牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等食品中也能够促进雄激素的分泌。含精氨酸的食物，也能促进雄激素的排出，主要包括海参、虾皮等食品。