常做扩胸运动对乳腺好吗

常做扩胸运动对乳房还是比较好的。

这种不仅可以缓解乳腺增生，还可以预防乳房下垂以及出现乳房外扩等表现，对于保持乳房丰满坚挺的状态，有比较好的帮助。平常需要注意多吃水果、蔬菜，定期体检，乳腺彩超，一般建议半年左右复查一次乳腺彩超。不要辛辣、煎炸、油腻饮食，多吃丝瓜、海带、胡萝卜、西红柿，不要吃避孕药或者做人流。同时少吃蜂蜜、可乐、咖啡，不要吃养殖的鱼虾、家禽，如果平时月经比较没有规律，最好及时去调整一下，同时需要注意尽量不要使用含有雌激素的化妆品和保健品。