脚趾崴了肿了怎么消肿止疼

脚趾崴了，发生了肿胀，具体消肿止痛的方法主要有进行冰敷，抬高患肢局部的加压包扎和适当的活动。

具体的操作方法为在买脚后要及时进行平躺，减少逐步的负重在。损伤的部位使用冰块或者是冰袋持续冰敷15至20分钟。随后，需要将损伤的下肢抬高，高度要高过心脏，平躺时可以将损伤一侧的下肢垫被子或者是垫子高于心脏以促进静脉和淋巴液的回流。随后，可以通过佩戴护踝以及使用弹性绷带的方法，对于脚趾和踝关节进行加压包扎，可以减少局部的血管出血和细胞的渗出，这些都有助于消肿和止痛。