预防上火可以根据情况来区别对待。可以喝菊花茶，可以喝金银花茶，这个都是预防上火的作用效果是非常好的。
平时饮食上也要注意不吃辛辣，刺激的食物，最好不要抽烟喝酒。所以说上火一般是肝火、胃火、肺火。所以说可以对症服用一些滋阴降火的药物，比如知柏地黄丸，还有黄连上清片、牛黄解毒片、三黄片。还有服用一些那个治疗上火的茶，比如参剂、麦冬、金银花、连翘。可以泡水喝，也可以预防上火。不能熬夜，多运动。
