五十肩康复训练方法

50肩又叫肩周炎冻结肩，因为他常发生于50岁左右的女性，所以叫50肩，它主要的康复训练方法是肩关节上台也将手指爬墙。它主要是动作要领是将患侧的肩关节手指尽最大力量摸到墙的最高的地方，然后。逐渐的往上手指网上爬动。直到感觉肩关节有疼痛为度，每天坚持锻炼三次，每次大概20到30分钟左右，坚持锻炼肩膀的上台活动度会越来越大，肩关节的这个疼痛才会减轻。还有一个就是小区现在有一个那个肩关节锻炼的这种大部分都有这种肩关节锻炼的这种器材就是两个手扯着这个轮滑逐渐往上拉拉到肩膀有痛为度。这样坚持锻炼，也可以让肩关节活动度好转，肩周炎得到好转。

腰椎疼痛康复训练的方法主要是包括局部的热敷，每天一天两次局部热敷。另外，要给予一些非甾体类的镇痛消炎的药，对缓解腰椎的疼痛非常有帮助。腰椎疼痛具体的方法可以做小燕飞的动作，也就是四肢朝地、腰部挺起，就是我们通常所说的小燕飞，做这个动作有利于加强腰背肌的功能锻炼，对缓解腰椎的疼痛起到非常重要的作用。另外，可以做做仰卧起坐，对腰椎疼痛的缓解也是非常的有帮助。但是做这些康复锻炼，一定是在疼痛缓解的情况下，加强腰背肌的功能锻炼，对于后期腰椎间盘突出，腰椎疼痛的预防会起到非常重要的作用。

腿部的骨折之后，我们康复主要是一些肌肉和关节的锻炼，非负重的锻炼方式，我们在早期可以做一些股四头肌的收缩练习，关节的主动或被动活动的练习。 股四头肌收缩的练习，主要是在我们卧床的时候腿伸直，我们大腿绷紧，逐项背身，膝盖这个时候也会感觉到髌骨向上的这个时候绷紧，我们数10到20秒这样再放松，每天可以多次的练习，这样防止我们肌肉的萎缩，也可以预防下肢深静脉的血栓，也可以做一些关节的非负重的功能锻炼。 我们如果是骨折，不影响关节的活动，我们可以屈伸膝关节踝关节阻止这样的运动，防止关节的僵硬。

脑瘫是一种大脑病变引起的四肢行为异常，智力低下，语言落后等症状。小儿脑瘫最有效的治疗方法就是康复训练。康复训练方法有运动疗法，包括大运动、精细运动、协调能力、平衡能力。还包括作业疗法、神经电刺激、水疗、针灸治疗、语言康复训练。

骨折算是比较严重的疾病，会导致肿痛、活动受限等，严重影响我们生活及工作，那么骨折后的康复训练有哪些方法呢，现在就为大家做详细讲解，仅作参考。骨折伤后1到3周作业，可以锻炼肌肉的收缩和舒张，避免肌肉萎缩。比如可以进行股四头肌的等长收缩训练；进行髌骨的被动上下左右活动，可以防止关节僵直、粘连；进行足趾关节的活动，可以促进静脉回流，减轻肿痛； 治疗原则是骨折部位上下关节一般不建议主动活动。 伤后3到6周，可以进行非固定关节的屈伸训练，逐渐过渡到训练骨折部位上下的关节。加大肌肉锻炼的强度。 比如仰卧位时抬高直腿。 进行膝关节、踝关节、足趾和趾间关节的运动，防止废用萎缩。伤后6到8周作业，在患者疼痛不加重的情况下，可以加大患肢的活动范围和次数。 伤后8到12周作业，下肢骨折的可以练习部分负重下地行走。患者一般先拄双拐，伤肢不负重行走，过渡至拄单拐伤肢部分负重行走，根据骨折情况和疼痛情况，逐渐可弃拐行走。 以上的骨折治疗方法只是在一般的情况下的训练方法，具体还要看患者骨折情度、部分、愈合情况和患者本身疼痛情况决定，需要定期拍片查看骨折愈合情度来制定训练方法。综上所述，骨折不同阶段、不同部位治疗方法是不同的，要因人而异。

        肩关节脱位在日常生活中很常见，大多数的患者都是在急诊碰到的，一般手法复位后，大多数的肩关节脱位都可以复位，但是复位以后我们应该注意些什么？到底应该怎样进行康复锻炼才能更好的促进脱位损伤的修复以及避免再次脱位呢？下面就来讲一下肩关节脱位的康复训练方法！       首先肩关节脱位以后，建议先悬吊制动3到4周的时间，制动的这段时间可以促进撕裂的关节囊以及肩关节周围韧带等软组织的修复，因为过早的活动二次脱位的可能性会很大，所以建议最好能制动3到4周的时间，制动期间不影响患肢肘关节以及腕关节，手指的正常活动。       制动3周左右的时候我们就可以适当的进行功能锻炼了，锻炼的总原则是循序渐进，时间、强度、幅度一定要慢慢增加，切不可活动过度，避免损伤甚至再次脱位。       锻炼的动作包括肩关节的各个方向的活动，比如说前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋，这些就是肩关节的功能锻炼的所有运动方向，我们可以通过做以下动作来完成比如说弯腰胳膊下垂以后，做划圆圈的动作；爬墙的动作；胳膊外展的动作；耸肩的动作以及牵拉，上举的动作等等，这些动作都可以做，只要是对侧健康的肩关节能做的动作脱位的关节都可以。       总结：肩关节脱位以后既不能过早的活动，也不能制动太长时间防止肩关节僵硬以后影响肩关节的功能！只要适当的固定3到4周以后就可以进行循序渐进的功能锻炼了，建议锻炼时一定要慢，幅度由小到大，强度由弱到强，时间由少到多，这样才能达到比较满意的锻炼效果。

偏瘫患者需要及时康复训练治疗，特别是发病开始前三个月是关键期，对于预后起到关键作用，防止后期出现后遗症，可塑性很大的，在康复的过程中除了需要积极的配合医生进行治疗外，更多的是需要自己主动地积极的进行一些康复训练，掌握简单的的康复训练方法，更有利于尽早的走向康复。并不是只需要医生或者病人本人的努力，这整个过程需要大家的参与，共同努力的。中风偏瘫患者多是发生在中老年身上的疾病，需要及时的进行入院治疗。偏瘫在治疗的过程中是需要配合一定的康复训练的，下面进行简单的了解一下。脑中风偏瘫的康复训练是一个比较持久复杂的过程，坚持循序渐进，共同努力（医生，病人及其其家属），需要患者的耐心和长久的坚持。桥式运动：这种主要是帮助患者练习偏瘫的腰肌力量，有利于有利于其站立、翻身，转移运动、行走等功能的恢复。这是后期一切运动的基础，可以让患者仰卧在床上，将双臂伸展并放于身体的两边，让双腿屈髋、屈膝，并用枕头将患侧的腿固定在屈膝位，必要时可由患者家属进行辅助锻炼，然后患者根据自己的能力尽量将自己的臀部上抬，使臀部离开床面10秒钟后再落下，这样逐渐的进行训练，每天逐渐增加难度。每天将健康的腿放到患病的腿上，左右摆动髋部，不断的进行训练，正常肢体带动偏瘫肢体共同活动。还有吞咽训练，言语，作业训练等。总之就是及时康复训练治疗，改善生活质量。

在临床中，脑外伤后期应该采用哪种康复训练方法，主要是根据患者的临床症状来决定的，并不是一成不变的。 比如说患者出现了瘫痪方面的后遗症，就需要配合做头部针灸、推拿的治疗，做瘫痪肢体针灸推拿，穴位注射，瘫痪肢体功能训练、站立训练、肌力训练、平衡功能训练等治疗。如果患者出现了言语功能障碍方面的后遗症，就需要配合做头部针灸治疗，言语功能训练的治疗，一个字，一个词，一句话，慢慢的教，慢慢的学。如果患者出现了认知功能障碍方面的临床症状，就需要配合做头部针灸治疗、认知功能训练、言语功能训练等，综合性的处理，这样治疗才有效果。脑外伤后期还存在相关的临床症状，考虑为后遗症方面的问题，就需要及时到当地三甲医院的康复科治疗，以免延误病情。

      脑瘫由多种原因造成生长发育中的大脑损伤，引起永久性的中枢神经运动功能障碍及姿势异常，常伴有智力低下、惊厥、行为改变、性格异常，视觉、听觉及语言功能障碍。几乎每位家长一听宝宝被确诊脑瘫，感觉整个天要塌下来，其实不要害怕，早期诊断、早期治疗，促进正常的运动感觉发育，抑制异常的运动模式。     康复训练对于脑瘫的治疗有着极其重要的作用，因而选择正确的康复训练方法就成为重中之重！在脑瘫日益增多的今天，除在康复机构正规康复治疗，作为患儿家属，学会一些脑瘫儿的康复训练方法是非常有必要的。那么，具体有哪些方法呢？        对脑瘫儿童的康复要采用以运动疗法为主的综合训练方法，根据患儿的不同情况可以选用这几种方法：①运动疗法；②作业疗法；③语言疗法；④物理疗法；⑤使用矫形疗法；⑥特殊教育；⑦心理和行为干预疗法；⑧感觉统合训练。这些方法可根据宝宝的情况，医生制定个体化康复处方，选择应用治疗。      家长朋友们对脑瘫的治疗有了更多的认识和了解后，根据不同的发育阶段，循序渐进，持之以恒，家长积极参与，与医务人员密切配合，一定要进行积极的治疗，在治疗的同时，加强日常的康复训练也很重要，可以使病儿达到日常生活自理，帮助患儿得到更好的恢复。甚至有些方面优于正常人。

掌骨骨折的康复训练，主要是进行手指关节以及掌指关节的功能锻炼，这种情况在受伤之后确定骨折开始愈合且稳定之后才能够开始进行功能康复训练。 早期可以先进行手指关节以及掌指关节的被动屈伸功能锻炼，在骨折完全稳定之后，可以尝试进行主动的屈伸功能锻炼。建议可以到医院的专业康复科进行功能康复。当出现掌骨骨折之后，要根据骨折错位的不同情况，来选择不同的治疗方法，如果掌骨骨折没有明显的分离错位，一般可以进行保守治疗恢复，在早期需要进行局部的石膏固定。如果局部骨折碎裂严重，则需要进行手术治疗，通过手术将骨折复位后再进行钢板螺钉固定，大多数掌骨骨折经过专业治疗2到3个月之后，能够慢慢恢复。