扭伤用热水敷还是冷水敷

扭伤之后，在受伤的早期，多会伴有局部明显的肿胀，此时多建议在局部进行冷敷治疗。

通过冷敷可以收缩局部软组织的血管，减少局部的出血，可预防肿胀的进行性加重。在冷敷1到2天之后，局部的肿胀情况会慢慢稳定，此时可以开始进行局部的热敷治疗。通过热敷可以促进局部的血液循环，加速局部的淤血肿胀消退。在扭伤后，建议在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等，进行活血，通络止痛治疗。建议早期要尽量多休息，减少肢体的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。