右边腰眼疼是什么原因引起的

右边腰疼，通常在没有外伤的情况下，是由于日常生活习惯的不良而导致的局部肌肉出现劳损，进而引发的腰肌肌筋膜炎。

对于这种无菌性的炎症，首先需要避免不良的生活习惯来减少肌肉的收缩用力，不良的生活习惯主要包括久站、久坐以及腰背部同一个姿势保持时间过长等腰部肌肉持续收缩用力的情况。随后，可以通过局部的热敷和肌肉的牵伸来进一步改善劳损的状态，热敷可以采用热毛巾，局部热敷20分钟左右，随后可以进行腰背部肌肉的拉伸，注意左右两侧均要进行拉伸，这样才能保证左右两侧肌肉的肌力平衡，具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸视频。