运动后肌肉酸痛怎么解决

运动后肌肉酸痛多考虑以下几个方面的原因，第一个方面多考虑大量的运动，导致乳酸堆积而产生的酸胀痛，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解为主，整体来说它是一种运动劳损性改变，那么这种情况下建议改善患者的生活方式，以休息为主，同时与热敷一般来说相关症状可以缓解，如果没有缓解的情况下，可以考虑予以非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药进行缓解。第二个方面，多考虑是肌腱拉伤，那么这种情况下最需要的是改善患者的生活方式，以休息为主，同时予以制动，一般来说6到8周以后相关症状可以缓解。