虚火体质怎么调理

虚火体质，平时，要注意饮食的结构，要少吃一些辛辣、刺激性的食物，要以清淡为主。可以适当的增强体育锻炼，来促进汗液的排出，保持一个平稳愉悦的心情，并做好定期的检查，找到放松自己的方式。

另外的，要保证充足的睡眠，养成规律的生活作息习惯，避免熬夜。临床一般会出现潮热，脾气暴躁，失眠多梦，盗汗，口干舌燥，大便硬结，眩晕，耳鸣，腹胀以及与食欲不振等症状。可以在中医师辨证论治的指导下，来服用中成药或者中药汤剂来进行治疗。