颈椎不好这样的问题是要多休息。
避免过度的运动，引起颈部的一些过度劳损、损伤。要避免长时间的低头、久坐，这样的生活方式。可以适当的做一些颈部锻炼的操来缓解颈背部肌肉的痉挛，改善疼痛的症状。另外也要可以进行一些热敷、理疗改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，缓解颈背部肌肉的痉挛。如果颈背部疼痛比较明显、颈椎病症状严重，也要进行颈椎的x线、CT、核磁等相关的检查，明确具体的诊断，针对性的进行一些保守治疗以及手术的治疗。
