对于宿醉头晕恶心，可以多喝水缓解。宿醉头晕恶心，一般容易呕吐，呕吐以后身体就会出现缺水的症状，一定要多喝水，缓解身体缺水的状况。可以漱口后再喝水，补充水分。
也可以吃一些酸性的物质，增强食欲。宿醉以后，食欲下降，可以吃一些酸味的食物，如柠檬片、酸萝卜、山楂片、橘子、苹果醋等，可以抑制宿醉引发的恶心、呕吐、头晕的感觉。
可以吃点榨菜，能够提高因为宿醉恶心呕吐而降低的食欲。同时，如果头痛、头晕、恶心症状不缓解，需及时的就医诊治。
