气血虚可以通过运动改善吗

气血亏虚是可以通过运动改善的。

因为通过运动可以调节脾胃功能，促进水谷运化，有利于促进气血的生成，从而改善气血亏虚的症状。当然，任何运动都不建议过度。过度运动会导致周身大汗淋漓，汗血同源所以出汗过多就会损伤气血。可以进行慢跑、瑜伽、太极拳或者八段锦这些有氧运动。当然气血亏虚，主要还要通过药物调理。比如可以选择归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、二陈丸以及八珍丸、八珍益母颗粒、益气养血口服液、驴胶补血颗粒、乌鸡白凤丸等调理。平时还可以用桂圆、大枣、黄芪、党参泡水喝。饮食上也可以吃牛羊肉，鸡肉等补益气血的食材。