三四个月的孕妇应该吃什么

怀孕三四个月的孕妇主要是多吃鸡肉牛肉或者是水果蔬菜，还有海鱼都能吃。

在怀孕期间，主要不能吃的是像木瓜活血的食物，生冷的、辛辣的食物不要吃，因为容易会影响宝宝发育，容易会导致流产。

而且在怀孕过程中要注意补充叶酸还有钙片，叶酸主要是在怀孕的前三个月还有后三个月服用，主要是预防神经管缺陷，这个是非常重要的。

另外补钙也是非常重要，因为缺钙会影响宝宝骨骼发育问题，而且孕妇也因为缺钙容易会导致抽筋的现象。

补钙期间是容易会出现便秘的情况，所以一定要注意多喝水，多吃水果蔬菜也可以适当的喝一些酸奶，但是不能喝太多，因为酸奶是属于冰冻的，所以喝太多是容易会诱发胃肠疾病的问题。