气血虚运动可以改善吗

气血虚弱的人群，可以通过运动来改善，但是只能作为其中一种方法。

运动的时候要循序渐进，不可以进行过于剧烈的运动，可以选择慢跑，瑜伽，游泳，或者是比较舒缓的太极拳等等。另外，气血虚的患者，我们需要配合，从饮食上来调整，可以多吃一些红枣，花生，桂圆等补气血的食物，也可以选择补气养血的中药泡水代茶饮，比如说黄芪，党参，西洋参等等。因为传统的中医艾灸方法，也具有补养气血的作用，可以选择气海穴，关元穴，足三里。还需要调整不良的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。