手运动过度酸痛怎么办

手运动过度以后出现酸痛是因为过度的运动引起手部肌肉软组织劳损，进一步引起酸痛。一般来说，如果酸痛比较轻，持续时间比较短的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免手的长时间拿东西，提重物，可以做一些手部的康复理疗相关治疗，比如针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴手部的护具进行保护，护具可以分散手部受到的外力，限制手部的活动范围，减轻手部酸痛的症状。如果手部酸痛比较严重，或者持续时间比较长的话，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果手部的酸痛长时间存在，或者有逐渐加重的趋势，还可以去医院做进一步的检查，明确酸痛的原因，然后对因治疗。如果有某一点的酸痛比较严重，还可以做局部封闭治疗。