奶水少吃什么下奶

一般在哺乳期奶水减少，可以通过食疗或者是辅助中医中药配合推拿、按摩，效果都是不错的，奶水减少有很多原因，若是因为生气导致的，一定要保持良好的心情，放松心情，辅助逍遥散配合中医、中药调理，效果还是很好的，另外一定要保证充足的睡眠和营养，可以使用猪蹄通草炖服，可以配合黄芪、当归，炖猪蹄儿配合使用，如果乳房有硬块，可以局部的用橘皮水煎水外敷，乳房胀痛，可以使用热水，从汤饮来说，一定要保证充足的汤水能够刺激乳房更多的分泌乳汁，让宝宝多刺激乳头，也可以辅助促进乳汁的分泌，要保证充足的睡眠和营养，保持乐观的情绪，心情舒畅，适当的锻炼以维护气血和调。