如果我们长期喝酒，这样对胃粘膜、食道粘膜，甚至是对肝脏有很大的损害。我们平时可以多吃一些青菜和水果，含有丰富的维生素C，对肝脏有一定的保护作用。另外，可以吃一些面食。面食比较保护胃粘膜和肠道粘膜，使酒精对胃粘膜的刺激可以减少，甚至是缓解。
但最重要的是我们要注意不要长期大量饮酒，这样会导致酒精性肝炎、胃炎甚至胃溃疡、食道炎，甚至是食道癌的。所以平时还是要注意自己的生活规律，以及饮食规律，不能长期大量饮酒。
