胳膊窝窝疼，常见原因有以下几种：
受凉、劳累、劳损、拉伤外伤等。如果是受凉、劳累、劳损都需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合药物以及理疗等对症治疗。
如果是拉伤或者是外伤，需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时可以配合针灸，推拿红外线，超短波等治疗。
如果疼痛比较严重，可以口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物。如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏、幅比洛芬凝胶贴膏等。
