坐股神痛经痛怎么缓解

坐骨神经疼痛、经痛，建议可以服用一些谷维素，还有进行局部的按摩，还有进行热敷就可以缓解的。

平时在月经期要注意保暖，不要吃生冷寒凉的食物。月经，如果月经量比较少，可以服用一些益母草颗粒，主要是活血化瘀。建议在月经干净后可以喝当归红枣茶或者是鹿茸汤、阿胶汤都是可以调理的。平时不要熬夜，需要有合理的作息，不然会容易导致内分泌失调。当内分泌失调会影响到月经，从而会导致月经不调的问题出现。还有在月经期必须要注意卫生，避免会导致阴道内的感染。