肚子胀气怎么快速排出

可以适当的活动，例如散步半个小时，促进胃肠道蠕动，促进排气，排便，必要时可以口服促胃肠蠕动的药物，依托必利、莫沙必利、西沙必利、吗丁啉，口服益生菌制剂，如整肠生、培菲康、思连康、乳酸菌素片，口服消化酶制剂，如复方消化酶、胰酶片、多酶片等。积极的对症治疗改善不适症状，平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，不要吃粗糙、坚硬、不易消化的食物。戒烟戒酒，少喝碳酸饮料、浓茶、咖啡等对胃肠有刺激的饮品。平时需要多锻炼身体，增强自己的体质。