夏天感到乏力疲惫怎么办

夏天感到疲乏，疲惫，这是由于夏季气温较高，身体机能代谢多，伴有出汗增加，可随汗液排出大量钾元素而不能及时补充，可导致疲乏倦怠，而长时间的工作活动中，易导致身体困乏，也易产生疲劳，这是一种夏季倦怠综合症的表现。钾元素是身体不可缺少的微量元素，一旦有缺乏可引起精神不振，体力下降，受热也会影响可使人感到疲劳无力症状。而严重缺钾，可引起人体酸碱平衡失调，代谢紊乱，心律失常等。这时就要注意适当增加休息，多饮水来补充丢失的汗液里面的钾离子。还要多食用一些富含钾丰富的食物和水果，如红薯、玉米、香蕉等。多饮水来补充由于出汗造成的低血容量。如果比较严重的表现倦怠和疲乏，就要考虑到医院门诊去检查血清钾，尿钾等，以明确诊断后对症治疗。