备孕期间多吃什么食物有助于怀孕

备孕期间的女性要多吃富含蛋白质的食物，比如各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。同时还要适当的补充各种粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜，这样才能够做到营养均衡。

合理的膳食，对于怀孕具有一定的帮助。另外，备孕期间要注意良好的作息习惯。避免熬夜，昼夜颠倒，过度劳累，剧烈活动等等。另外，还要戒除不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒等等。遥远的有害物质，比如各种放射线、有毒有害的气体，并且不要随意服用药物。备孕期间还要适当的增加一些户外活动，户外活动能否改善心情，增强体质，促进钙的吸收。