走路和跑步哪个更伤膝关节

走路和跑步相对来讲跑步更容易伤膝盖，所以跑步的时候需要注意跑步的正确的姿势以及跑步的活动的量以及跑步的频率，这些都对膝关节的损伤有一定的作用。

走路相对来说对膝关节的损伤会小一点，跑步如果你有正确的姿势，正确的量，充分的热身，对膝关节的损伤也会小一点。跑步时出现膝关节的不适的时候需要停止活动，注意膝关节的保养，注意休息，适当的对膝关节进行热敷，活血化瘀的治疗必要时进行检查。