堵奶了有硬块自己在家怎么疏通

乳汁淤积伴有硬块一般建议可局部热敷硬块，由专业人士轻柔按摩，疏通硬块，适当增加哺乳次数，保持乳汁通畅，注意乳头的清洁卫生。

同时正确使用挤奶器和吸奶，乳汁淤积伴有硬块要警惕急性哺乳期乳腺炎的产生。

哺乳期乳腺炎是指乳汁淤积，合并细菌感染所形成。一般表现为局部质地偏硬的肿块，皮肤发红，皮温升高，伴有疼痛，有时可有畏寒，寒战高热以及乳房化脓等表现。