老是觉得胃胀堵得慌是咋回事

老是觉得胃涨堵得慌，这种情况多见于消化不良，胃肠功能紊乱。

可以口服助消化药物，如复方消化酶、吗丁啉、健胃消食片、莫沙必利等，有助于症状的缓解。平时要多注意饮食方面的调理，避免不适症状的反复发作。进食要定时定量，切忌饱一顿饥一顿。睡前1到2小时不要吃东西，饭后需要适当活动，促进食物的消化吸收，多吃一些水果。蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳绳、慢跑、跳广场舞，增强体质。