一、注意劳逸结合，保持足够的睡眠，避免情绪激动，保持心态平和。二、参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼，日常饮食需要低盐、低脂、低胆固醇、低热量为标准，以植物油为主，减少含饱和脂肪酸的肥肉或肉类制品。动物内脏含胆固醇高，应该少吃。多进食高纤维素的食物，比如蔬菜、水果。忌饮咖啡、浓茶等刺激性的食物。规律的服用长效的、缓释的降压药物，监测血压，定期去医院复查，根据医生的医嘱，调整降压药的用药方案。
