颈椎病拉伸方法

对于颈椎病这种拉伸的方法，重点就是要维持我们颈椎的生理弧度，重点就是要抬头，然后眼睛看天空，也就是抬头看远方，看天空，这种拉升对颈椎病会比较友好的这种作用。 对于轻度的颈椎病，主要是要注意减少长时间低头看手机，长时间伏案工作以及长时间一个姿势坐在那里打麻将、看电脑等，对颈椎都是非常不利的，比较好的保养办法有在比较劳累的时候，看一看远方，做一做颈椎米字操，还可以，就是说多参加羽毛球以及杨勇等动作，都有利于颈椎的保养。对于颈椎出现急性症状的，应该及时到医院去进行针灸理疗、牵引，配合药物治疗，一般可以达到缓解效果，之后再注意这些保养的办法，一般可以防止颈椎病的复发。

颈椎病是指多种原因导致的颈脊髓和颈椎神经根，颈椎动脉受到刺激，压迫而出现的神经，血管方面的症状，一般来说是退行性改变，颈椎间盘突出黄韧带增厚等等，出现了相应的压迫症状，而产生的相关症状，针对于颈椎病的检查，主要是体格检查和影像学检查相结合的检查方案，整体来说，影像学检查包括颈椎的正侧位片，颈椎过伸过屈位片，颈椎核磁，颈椎ct，这些都是评判颈椎病严重程度的比较重要的指标，同时配合身体的检查，比较身体的一些相关体征，包括四肢麻木，无力放射痛症状还有踩棉感，牵拉颈部，压颈实验等等，都是检查神经根是否受到压迫而产生的相关症状。

一般颈椎病的按摩要去正规的医院请有经验的医师进行按摩，可以用手掌大鱼际这些部位，对颈椎的疼痛部位进行点、按、揉等方法进行按摩，还可以针对一些颈肩部的穴位，比如：大椎穴、太阳穴和肩颈穴等进行一定的刺激，可以达到疏经散寒，减轻肌肉痉挛，同时促进血液循环的作用。 颈椎病按摩，一定要先检查清楚，对于一些椎管狭窄比较严重、椎间盘突出比较巨大或者年纪比较大骨质疏松严重的患者，一定要用比较轻柔的方法，如果压迫比较严重暂时不适合按摩，所以先检查清楚，请有经验的医师应用轻柔的手法进行按摩比较好。

有以下两种常见的方法， 一保守治疗。很多的颈椎病，腰椎病患者早期只是出现颈部疼痛，腰部疼痛的症状。完全可以通过口服颈复康，腰痛宁，同时配合理疗，针灸，按摩等。这些保守治疗的方法能让绝大多数的颈椎病，腰椎病得到治愈。 二手术治疗。严重的颈椎病，腰椎病。发生了全身的肌肉力量下降，感觉异常，这种时候往往需要手术治疗，通过手术来解决腰椎颈椎的压迫以及不稳定的情况。

瑜伽颈椎病的治疗方法通常采用的是保守治疗和手术治疗。 保守治疗包括牵引治疗，牵引，它是可以增加颈椎椎间隙的宽度，能够减轻椎间盘内的压力，椎间盘突出，部分能够得到回纳，减轻对颈椎间盘，对神经根的刺激和压迫，或者是配合中医的针灸，推拿，缓解颈肌的一些痉挛和紧张，同样也能够减轻椎间盘内的压力，或者是配合理疗，从外线冲瓶风暴能够改善颈部血液循环，缓解局部的疼痛和手臂的放射痛，大部分患者通过保守治疗是可以得到缓解症状。仅有少部分患者需要通过手术的方式才能够解决颈椎间盘突出的问题，同时通过手术，大部分患子也可以达到治愈的目的。

颈椎病中期的患者往往退变达到一定程度，应当采用一些综合的治疗手段。比如口服一些相关的药物包括非甾体消炎药、肌肉松弛药物改善循环的药物、营养神经的药物以及一些具有舒筋通络的中成药物等，对于减轻颈椎病变造成的相关症状，会有好处，患者可以依据自身的病情来进行选择使用。患者也可以配合一些颈部的牵引矫正手法、针灸等治疗手段来改善颈部的生理曲度，纠正椎间小关节的紊乱，改善颈部的应力，延缓退行性变的进程也会有一定效果，同时也可以辅助一些理疗的方式，如冲击波、中频、超声波等能够松解颈部周围僵硬痉挛的肌肉，进一步的促进循环代谢，缓解疼痛，活动受限等相关症状，患者要避免长时间的低头伏案劳损，以免导致颈椎病变程度加重。

      颈椎病的治疗方法多种多样，可以说是五花八门。不能说哪一种方法好，哪一种方法不好，主要是看你不同的颈椎病选择不同的方法。方法选对了治疗就会有效果。下面我给大家具体介绍一下颈椎病常见的治疗方法。       首先是理疗，理疗适应各种类型的颈椎病。其对于颈型颈椎病。说是颈部肌肉引起的不舒服。理疗是传统的治疗方法，对多数患者是有作用的。它的主要作用是增强局部的血液循环，来缓解肌肉痉挛，从而使局部的疼痛和不是得到缓解。常用的颈部理疗方法有离子导入疗法，超短波，短波，石蜡疗法等。应用直流电导入各种中西药如醋普鲁卡因经临床证明确实行之有效，多数患者得到了病情控制和缓解电疗法主要是深度电热作用，但需不断的调节。对部分患者电疗法的作用也是。各种理疗不可长期不间断的应用，中间需要间隔一段时间。不然的话，如果颈部肌肉长期保持充血状态，有可能会加重病情。一般情况下14天为一个疗程。每个疗程结束之后，可以停一周左右再进行下一疗程治疗。这样保持颈部肌肉适当的充血，可以起到缓解病情的作用。其次是推拿按摩治疗，对颈椎进行大力的推拿和旋转，其实是很危险的一种动作，尤其对于脊髓型颈椎病而言，这种动作是不能轻易去做的。因为这种动作有可能会导致病情的加重，甚至引起瘫痪的可能。所以说脊髓性颈椎病和颈椎间盘突出的患者不能进行推拿按摩。颈型颈椎病可以进行适当的推拿按摩。从颈椎病的病因学和病理学角度看，超乎颈椎生理范围的推拿只会加速椎间盘的退变，增加颈部创伤，严重者可使症状加重，甚至截瘫。所以操作人员应严格培训，重复性操作必须与临床医师密切配合，并得到临床医师的许可，操作次数以3到5次为准，不可长期接受推拿按摩。以上内容仅供参考。

        颈椎病在症状发作期需要积极治疗，减轻疼痛科等各种不适症状。平时自我保养治疗也是非常重要的。经过自我治疗，减缓颈椎病进展，减少颈椎病复发。        首先是减少长时间低头或者一个姿势保持过久。长时间低头会使颈椎生理结构改变，导致颈椎生理曲度变直或者反曲，加速颈椎间盘、肌腱韧带、小关节退变，引起颈椎病发生。选择合适高度枕头非常重要，因为人生大约三分之一时间在枕枕头睡觉，枕头过高或者不适宜容易引起颈椎病发生。临床经验告诉我们平时不能高枕无忧，而是选择大约10厘米左右，松软透气的枕头为宜。平卧时枕头垫至肩颈枕部，头轻度后仰。侧卧时使颈椎与胸椎保持同一水平。长时间低头或者一个姿势保持过久还会在学习、工作、看手机、上网、开车乘车等过程中。现代人们工作学习紧张，压力大，加上智能手机的普及，颈椎的损伤程度明显增加。颈椎病的发病率逐年上升，且趋于年轻化。要求我们平时在工作、学习、娱乐过程中一定要自我保养颈椎。建议每次低头工作学习40分钟至1小时，必须抬头休息10分钟。以缓解颈部肌肉韧带组织疲劳。        颈椎的自我保养，还需要我们每天到户外活动，参加有氧运动。游泳是较好的运动方式，对脊柱锻炼具有很好的康复作用。每天做颈椎保健操也是保养颈椎较好的方式，建议每天进行两次。        三分治，七分养非常适合颈椎病的诊治的特点。我们应该重视颈椎病平时的自我保养治疗。

颈椎病是一种临床上常见的疾病，其主要病理变化为椎体的退行性改变为基础的疾病。其在临床上发病因素有多种，主要有在日常生活中颈椎的长期劳损、随着年龄的增长出现的椎体骨质增生、椎间盘的退行性改变、周围韧带的增厚变性、椎间盘脱出等，或者在日常生活中长时间低头等均可引起颈椎内的髓核、神经根或者椎动脉受压从而引起一些列的以神经症状、血管症状为主的疾病。在临床上颈椎病可分为多种，主要有：神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、食管压迫型颈椎病等。颈椎病在临床上多见主要以老年性人群为主，但是随着社会的发展，年轻人群需要长时间低头工作等，颈椎病也越来越年轻化。在日常生活中越来越多的年轻人患有不同程度的的颈椎病，给日常工作以及生活带来不适，因此对于颈椎病日常生活中的预防也尤其重要。对于需要长时间低头工作的人群，可以在低头工作中做一些颈部肌肉的锻炼活动，以达到缓解肌肉疲劳，促进局部血液循环的效果；另外有些人喜欢枕头较高，睡觉姿势不当，也会引起颈椎病，因此在休息时候需要选择适宜高度以及硬度的枕头；平时可以做颈部的按摩，牵引，热敷等理疗也对颈椎病的预防具有一定的效果，除此以外还需要注意颈椎的保暖，避免长时间吹空调等。

可以做针灸、理疗。 一般情况下找到一个好的针灸师是非常关键，针灸能够很好的刺激穴位，减轻炎症反应，对肌肉起到放松作用，能够很好的缓解临床的症状，比如颈部的疼痛、手的酸麻胀痛、腰部的疼痛、下肢的酸麻胀痛等情况。如果针灸理疗仍不能缓解，可以加用输液，一般情况下，一些脱水消肿及营养神经的药物，进行输液治疗一周左右就可以得到部分的缓解。如果以上三种方式都进行了尝试，系统的保守治疗，半个月左右仍然无效，就需要考虑手术治疗。现在的手术治疗，一般情况下都选择微创手术治疗，这种创伤小损伤小，术后恢复也快。