怎样才能在睡觉时不打鼾

治疗睡眠打鼾的方案比较多，如果是由于过度肥胖引起的，需要减肥，控制体重。

有部分患者是由于长期扁桃体肥大导致。通过药物治疗效果不好，可以做手术治疗，比较常用的手术方案是扁桃体切除加腭咽成形术。有部分患者是由于腺样体肥大、鼻炎、鼻窦炎引起。可以选择口服药物、鼻喷剂药物治疗。如果药物治疗效果不好，可以做鼻内镜手术。也有一部分患者是由于舌体肥厚、舌根后坠引起，通过保守治疗效果不好。有部分患者可以做手术治疗，而且需要长期规律复查，观察效果。