血压正常值偏高是咋回事

血压正常值偏高，考虑血压的数值正好卡在收缩压和舒张压的高线上，这种情况有血压升高的趋势，应当密切的监测血压的变化，最好是每天早中晚监测血压，这样可以看到血压的波动情况。另外，要严格的生活方式调整。比如，在饮食上低盐饮食，减少食盐的摄入，食盐的摄入量每人每日要小于六克，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏，肥肉，油炸的食物，要多吃新鲜的蔬菜，每日400到500克，多喝牛奶，每日500毫升，另外建议结合适当的运动，可以选择慢跑，打球，游泳等。要避免紧张焦虑的情绪，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及限制饮酒等。