腹直肌分离做仰卧起坐有用吗

腹直肌分离做做仰卧起坐是有一定用处的。

通过仰卧起坐的锻炼，有助于加强腹直肌肌肉的力量提升及纤维厚度，从而改善腹直肌分离引起的相关症状如漏尿等。腹直肌分离的患者做仰卧起坐也要适度。应当循序渐进，以最深能够耐受为宜，避免过于剧烈的运动锻炼，以免造成肌肉痉挛，反而导致损伤。而患者在进行仰卧起坐的同时，也要注意适当的配合腰椎整体的功能锻炼，防止因长期进行仰卧起坐带来的腰部的损伤。而患者也可以辅助物理治疗等方式，会有一定的效果。