午饭后乏力很困的原因

午饭后乏力，很困的原因主要是因为午饭吃得很多，午饭碳水化合物比例很高，午饭后血糖生成指数很高，这样一来，饭后血糖总负荷非常之大，其变化就像过山车一样，在半个小时到45分钟内，我们体内的血糖迅速上升，刺激胰岛素大量分泌，使血糖又迅速下降，在2到3小时前后到达低谷。血糖大幅度下降会使人感到没有力气，昏昏欲睡，这是因为食物中的糖也就是我们平时所说的葡萄糖，可以阻止大脑细胞产生让我们保持清醒的信号，另外，那是由于脑供血不足引起的人体进食后，胃肠道需要大量的血液循环，来促进食物的消化，分解和吸收。