汗蒸后多久可以洗头

汗蒸之后，我们最好不要立即洗头，可以在6到8小时之后再洗。

汗蒸后人体的毛孔全部打开，包括头皮上的毛孔也是张开的。如果在汗蒸后立即洗头，很容易把寒气带入体内，引起感冒。除了不能洗头之外，汗蒸之后也不可以立即到户外吹风，更不能吹空调、吹风扇，这样对身体不利，也会影响汗蒸的保健效果。建议在汗蒸之后要注意保暖，避免受凉，等身体毛孔完全闭合后，身体汗液消失，恢复到自然状态的时候再去洗洗头、洗洗澡。此外，在汗蒸后人体会丢失大量的水分，所以，我们注意一定要多喝水，补充电解质，避免出现脱水的症状。