腰部寒气重怎么排除

腰部寒气重的排除，可以采取浴足的办法。

只要身体的血液充足，肾气就会充足，就能够保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖、舒适。寒湿在充足的血液流畅快的血流面前是无立足之地的，没有了寒湿就不会出现腰疼。另外也可以适量的运动，经常运动的人会感到体内的热量大，这是因为运动生热，可以起到了祛除寒湿的作用，适当的出汗也是祛寒的方法，不管是运动出汗，吃温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果，另外，饮食上多吃葱姜蒜、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物也有助于排寒。