产后一周吃什么下奶快而且奶多

产后一周不要着急吃一些下奶的食物，这个时候想要增加奶量让下奶快，并且奶量多的话，主要是靠孩子的吮吸。

除此之外，还可以多按摩挤奶。这个阶段是刚刚开始乳腺分泌的过程，往往在生完的前两天是不太会有很多的奶的，在产后的第三天到第四天的时候进入一个乳腺的充血肿胀期，这个时候催奶效果是最好的，女性会出现明显的双侧乳腺的肿胀，这个时候奶分泌就开始增多了，要及时的让孩子吸奶，多刺激乳头，同时通过按摩的方法将乳汁排出。如果这个时候一下子吃很多汤汤水水的食物，而乳管又没有完全通畅，还有可能会因为过于心急，导致乳腺的堵塞，反而会容易出现乳腺炎的症状。在产后的第一周，要让孩子多吸，白天2到3小时就吸一次，晚上可以稍微间隔拉的长一点，按需喂养。