吃中药调理睡眠有用吗

吃中药调理睡眠具有不错的疗效，副作用比较小。

主要通过调理心、肝、脾、胃、肾等相关脏腑，以补虚泻实，平衡阴阳为原则。通过调和脏腑，最终达到宁心安神的目的。患者要多参加户外运动，多晒太阳，放松心情，增强体质，平时要注意休息，保持良好的生活习惯。要戒烟戒酒，睡觉之前不要玩手机或者电脑，可以洗一个热水澡或者养成泡脚的习惯。