容易疲劳乏力怎么调理

容易疲劳乏力，在进行调理时，可以从饮食，睡眠，药物等方面进行调理，首先应该注意作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。另外，在饮食上要加强营养，进食蛋白质含量丰富的食物，例如牛奶，瘦肉，鱼肉等。在容易感冒流行的季节，要减少接触，减少病毒的交叉感染，平时要增强锻炼，劳逸结合。从药物方面，在中医学角度，认为容易疲劳乏力，多属于气虚。所以可以用一些补气补血的药物进行调理，可以用丹参，红花，红景天，黄芪等进行调理，如果说气虚明显可以用黄芪，党参，白术等以起到补气益气，健脾的作用。从西医的角度，出现疲劳乏力时，可以通过改善供血和供氧的药物来缓解疲劳，或者是调整体内的电解质的紊乱，例如低钾血症可以通过补钾来调理，例如甲状腺功能减低时，可以通过服用提高甲状腺机能的药物来缓解疲劳。