女人头晕身体虚吃什么补

女性头晕，身体虚，这种情况多数是由于气血不足的原因导致的，所以调理方面：

第一、药物可以选择乌鸡白凤丸、归脾丸、健脾丸、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒、补中益气丸等药物调理，平时可以用桂圆、大枣、党参、黄芪等泡水喝。

第二、饮食方面要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，尤其是冷饮和油炸食品，要注意营养好消化，另外不能生气上火，不能熬夜，不能抽烟喝酒。

第三、平时还需要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，有利于气血的生成。

第四、食材方面还可以吃点当归生姜羊肉汤、大枣、桑葚等补气血的食材。