腰间盘突出导致坐骨神经痛怎样锻炼

腰椎间盘突出症导致了坐骨神经疼痛方面的临床症状，适当的活动锻炼还是必不可少的。可以多出去走一走，散散步，或者是慢跑，打羽毛球、乒乓球等都还是可以的，也可以趴在床上做燕子飞的动作，也可以左右、上下的扭扭腰部，这些活动都还是可以的。

但是，只是做锻炼是远远不够的，还需要配合其他的治疗，要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能够少的。必要时完善腰椎、下肢神经、下肢血管彩超的检查，详细的了解这几方面的情况，根据检查结果调整药物。

在药物治疗的基础上，还需要配合做康复治疗，比如腰部与下肢针灸、推拿、牵引、中频、超短波等治疗。

药物治疗，康复治疗，并配合适当的活动锻炼，综合性的处理，这样治疗才有效果。需要及时到当地三甲医院的康复科或者疼痛科检查治疗，要及时处理，以免延误病情。