湿气重的人怎么除湿

湿气重的人，最好的方法是通过中药汤剂来去湿。

建议到中医脾胃科找专业的大夫进行面诊四诊合参，开出中药汤剂治疗效果最好。

也可以选择中成药，参苓白术丸、附子理中丸、人参健脾丸等调理，但是也应当在医生的指导下来选择。

另外，湿气重的人要在日常饮食中要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激，肥甘厚腻的食物。

可以适当的多使用一些能够健脾祛湿的食物，例如赤小豆薏米、茯苓山药、白扁豆、肉豆蔻、砂仁、芡实等。

要注意多进行体育锻炼，还可以选择针灸，拔罐的方式来进行祛湿。