跑步后前脚掌疼是怎么回事

跑步以后，前脚掌疼，原因就是劳累过度，足底筋膜发炎导致的。

平常跑步以后，要做好放松拉伸的活动。不要一次跑的时间太长，运动太过于剧烈。尽量穿一些宽松的，软底的运动鞋，在比较平比较软的路面上进行跑步活动。最好去一些有健身步道的地方，这些地方有一些橡胶，可以保护脚，减少跑步的冲击力，减少脚掌疼痛的情况。

如果是经常疼痛，可以抹一下扶他林软膏，抗炎止疼，或者是采用中药红花，伸筋草等药物来进行一些药物的熏洗，泡脚，足浴按摩，减少脚疼的情况。