血糖正常值偏高吃什么食物好

血糖正常值偏高的话，在饮食上主要鼓励多吃蔬菜，减少主食的量。包括常见的绿叶的蔬菜。比如白菜、生菜、油麦、茼蒿、菠菜以及菌类的蔬菜，比如蘑菇、木耳等等鼓励患者适当的多吃一些。同时减少每顿饭吃到的主食的量，避免吃一些油炸食品，稀饭、米粥等吸收比较快的食物。还有坚果类的食物，肥肉等都有助于改善患者的血糖状况。另外，要结合积极的运动，切实通过运动减轻体重，都有助于减轻胰岛素的抵抗，能够改善患者的血糖水平。如果通过生活方式的干预，血糖水平仍然控制不住，甚至进步升高的话，必要的时候也需要选择降血糖的药物来治疗，并且密切监测血糖水平。