月子里湿气重的表现

在坐月子期间，湿气重表现也是比较多的，可能会有出现关节疼痛，部分气血运行不行，会有四肢的酸痛沉重，这个时候比较明显的症状，另外也有可能就是会有出现头部的不舒服，比如就是头昏、身体困重、四肢沉重、浑身就是好像有东西附着重物。 月子期间，妇女的白带会出现增多，大便搪塞，这种的症状都是比较明显的。在月子期间也需要多注意保暖，不要吃辛辣刺激性的东西，需要多注意休息，适当的时候需要祛湿治疗，可以喝一些祛湿茶，或者是进行排汗的方式来进行祛湿。

胃里湿气重的可以用中药其实很多，那个中成药，比如说像平胃散、香砂六君子丸、六君子丸、四君子丸，其实都可以治疗，根据情况的不同，我们可以去选用不同的中药。那如果说要单味的中药，我们可以用茯苓或者苍术或者是白术，或者是陈皮。而是有的时候可能用法半夏，这类的药物都有健脾除湿、消胀行气的作用。那在临床营养也比较多，我们还有另外，比如成药，人参归脾丸、人参健脾丸、人参养荣丸，都具有健脾除湿，消食除胀，补益气血的作用，对于这些胃内有湿气的患者都可以去适当的根据情况选用。

身体内的湿气重一般是由于两种原因引起的，有外因和内因的区别。 外因一般是由于外感湿邪或者是长久居住在潮湿的环境中引起的。内因有可能是由于素体脾虚、脾虚运化失常引起的，或者是饮食无节制、经常暴饮暴食、过食生冷、肥甘厚腻的食物损伤脾胃，导致脾虚运化所致的。湿气重指的就是湿邪蕴结在体内而导致身体脏腑功能失调，从而引起经脉气血不通畅而出现的一系列症状。常见的症状有头部昏沉、头重如裹、身体困重、倦怠乏力、皮肤爱出油、腹胀、食欲欠佳、大便不成形、舌苔厚、有齿痕等。

胃里湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以常见的症状，包括四肢沉重、乏力、嗜睡、口淡不渴、消化不良、食欲不振、腹胀、大便稀等情况。 所以调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时，还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、黄芪、党参泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝，也可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动，可以增加身体代谢，有利于去湿。

胃里湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以常见的症状，包括四肢沉重、乏力、嗜睡、口淡不渴、消化不良、食欲不振、腹胀、大便稀等情况。 所以调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时，还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、黄芪、党参泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝，也可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动，可以增加身体代谢，有利于去湿。

月子期间湿气重，可以通过适当的锻炼以及饮食的调理来调整。 月子期间湿气重可以喝月子红糖，选择有胡椒的那种，可以帮助排湿。或者每天吃一些薏苡仁，可以把薏苡仁放在粥里煮，也可以喝薏苡仁水。坐月子期间不能吃凉性的、寒性的食物，要多吃补气血的、温性的食物。蔬菜可以吃苦瓜、香菇、黄花菜等排湿的食物。注意，月子期间不要经常躺在床上，适当的运动，可以帮助身体恢复，也可以帮助身体排出体内的湿气。如果通过饮食和运动不能改善体内湿气重的情况，要及时的就医。

湿气重、气血不足的表现是面色淡白或者伪黄、嘴唇、指甲、眼睑颜色淡白、头晕、心慌、失眠、少量活动或者是静止的时候出汗比较多、神色疲倦、气短、懒言、眼花、形体消瘦，湿气重气血虚的症状都是气虚和血虚的症状，能够同时见到。对于气血两虚者多为前期气虚和血虚的亏损，日久造成气不能生血，血不能化气。气虚不能推动各个脏腑的功能有序进行，血虚则造成各脏腑组织失去濡养从而出现以上的症状。

湿气重气血不足的主要表现。出现浑身乏力，头晕目眩，记忆力减退，还会造成肠胃道消化不良，口干舌燥，舌苔厚白等症状一定要及时的进行调理。可以在饮食上多吃一些枸杞、山药、红糖水、姜水。这些能够很好的帮助排湿。还可以补充气血不足。严重的时候一定要在医生的指导下通过药物来进行有效的治疗。还需要多休息不要熬夜。增强体质，加强自身的免疫能力。

人体的湿气重主要表现在：表情淡漠，面部浮肿，下肢的浮肿，大腹便便，嗜睡以及大便溏泄，小便清长，犯困等等。 所以湿气重的人一定要注意饮食以及运动，饮食方面可以吃薏仁红豆煮水喝，有助于排出体内的湿气。运动可以进行慢跑以及太极拳，游泳等都可以排除体内的湿气。避免寒凉，辛辣以及肥甘厚腻的食物。避免干果以及戒烟戒酒。保证充足的睡眠的情况下，保证每天的运动量在一个小时以上，出汗，这样才能达到祛湿的效果。

男人身体湿气重，表现有大便不成形，长期便溏，体内有湿，如果大便成形，但大便完后总会有一些粘在马桶上很难冲下去，这也是体内有湿的表现，因为湿气有黏腻的特点。 如果不便于观察马桶，也可以观察手纸，如果体内有湿的人手纸需要较多，还有便秘，解出来大便不成形，还可以看舌苔。舌为心之苗，又为脾之外候，舌头可以敏感的反映身体状况，舌舌苔薄白而清静，干湿适中，较为健康，如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内有寒。舌苔粗糙，很厚，发黄发腻，说明体内有湿热。可适当服用赤小豆，薏苡仁茶，还可以适当运动。保持健康的生活习惯。