胃中气不足有什么症状

中气不足，会出现胃下垂、消化不良的现象，尤其比较容易出现头晕目眩、气短、消化不良、腹部胀痛等症状。

可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂来进行调理，也可以经常按揉合谷穴、足三里穴等，可以起到很好的补益胃气的功效。平时的饮食可以多吃一些香菇、韭菜、山药、大枣、桂圆等健脾的食物。另外，需要坚持适当的运动，建议游泳，因为游泳能够锻炼全身的肌肉，能够锻炼人体的肺活量，促进人体的新陈代谢。另外，要养成良好的生活作息，尽量做到早睡早起。