手指肌腱功能锻炼多久不僵硬

手指肌腱的功能锻炼一般需要三个月左右的时间才能够不僵硬。

也要根据肌腱损伤的具体程度，锻炼的是否及时，还有黏连的具体程度等多种的因素都会影响肌腱恢复的时间，出现肌腱的粘连要及时的进行功能锻炼。疼痛可以口服一些非甾体的抗炎药进行止痛对症治疗后，再进行功能锻炼，这样可以增加的肌腱锻炼的这个顺应性。

另外，也可以先热敷十分钟左右，这样可以增加肌腱的韧度，防止肌腱的撕裂。必要的时候要通过一些医疗辅助的器械进行功能锻炼，超过三个月的没有锻炼开，这样很容易出现关节的僵硬。