人身体内的湿气是怎么形成的

人身体内的湿气形成一般有两种情况：第一种就是自然界的湿气，侵犯到我们人体产生湿气。再有一种就是我们人体自身产生的湿气。

人体的湿气的产生一般就是这两种情况。外湿的产生，可由于自然界的各种因素所导致的。比如像我们在外边淋雨，就会导致外湿的产生。而内湿的产生的是我们自身的因素，比如我们平时喜欢吃油腻的食物，爱喝酒，喝冷饮，从而导致脾胃的功能失常，水液不能正常运行，从而导致内湿的产生。湿气重，应当从运动、饮食、生活起居方面来进行调理。运动是排除湿气，既经济又有效的方法。