怎么样不会长痔疮

要想不长痔疮，需要注意以下几个方面。第一，生活饮食习惯注意，包括不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，不熬夜，不久坐久站，不过度劳累等。第二，要养成良好的排便习惯。要多吃水果，蔬菜，软化大便。做到排便时手机不看报纸，尽量缩短排便时间。如果平时大便干燥，有便秘的情况，还可以口服一些乳果糖或者小麦纤维素颗粒。第三，晚上还可以温水坐浴泡泡屁股，促进肛门局部的血液循环。第四，可以做做提肛运动，就是吸气的时候肛门夹紧往上提。如果便后肛门有不适的情况，可能会有一些轻度的痔疮，这时也可以在医生的指导下选择一些痔疮栓，痔疮膏或者配合一些口服药物。这样综合治疗效果就更好了。