脾虚怎么调理最快

脾虚调理的方法有很多的，一般都是需要通过平时的饮食来进行调理的。

平时的饮食注意不要吃生冷，冰冷寒凉刺激性的食物不要吃那些辛辣的，过于肥腻的食品。轻度的脾虚可以用饮食疗法来进行调理的，平时可以选择多吃一些甘薯、山芋、山药、红薯、大枣、薏米仁，这些食物里面都是可以健脾利湿的作用。

如果是有严重的食欲不振、四肢无力、大便搪塞，这个需要用一些中药来进行治疗的，主要就是补脾利湿。但是这种情况需要在医院的医生面诊之后，辩证才可以用药治疗的。平时也可以多锻炼身体，增强体质免疫力。