产后缺钙怎么补

产后缺钙的话可以口服钙剂，也可以在平时饮食中多吃一些高蛋白饮食，比如平时可以多吃一些豆制品以及鱼虾、骨头汤等，一定程度上可以补钙。如果产后缺钙比较严重的话，可以口服钙剂，比如钙片或者D3之类的药物。所以产后缺钙的话可以同时口服钙剂以及联合饮食中适当的增加高蛋白饮食，增加优质蛋白质的摄入都有利于补钙。