导致没有便意的原因有很多，主要与不良的生活习惯有关。
比如高盐高脂饮食、长期吸烟、酗酒、饮食结构过于简单，或者过于精细、缺少粗纤维，使粪便的体积缩小、粘滞度增加，加上平时缺乏运动，可以导致胃肠道的蠕动减慢，从而导致没有便意、排便困难、大便干结等症状。随着年龄的增长、进食、体力活动都会明显减少，胃肠道分泌消化酶也会逐渐减少，胃肠道的蠕动能力减弱，同样会导致没有便意。在生活中需要增加膳食纤维的摄入量，多吃蔬菜水果。
