吃什么对心脑血管有好处

心脑血管疾病分为很多的类型，最常见的就是冠状动脉中央化斑块而形成的心脑血管疾病，会造成心肌缺血以及脑缺血，而动脉粥样硬化斑块形成它的最主要的疾病基础就是，三高即高血压糖尿病高血脂，以及吸烟，而这三类疾病又受饮食影响很大，所以平时要注意少吃盐少吃油腻的，饮食上要多吃蔬菜水果，因为蔬菜和水果里面含有大量的叶酸，可以保护心脑血管的作用，并且有益于降低血压和血脂以及血糖，患者同时要注意，适当的运动锻炼，不要熬夜保持良好的心态，需要定期复查心电图心脏彩超，以及头部ct，看一下有没有严重的病变，